Арилжааны сэтгэлзүйн манлайлал

1. Арилжааны сэтгэлийн савлагаа (эмоционал ролеркостер):

Арилжаа бол сэтгэлийн савлагаа. Ашигтай арилжааны баяр нь хэтрүүлэн сэтгэл догдлуулж, бардамнал, хэт итгэлд хүргэж болдог бол алдагдал хүлээх нь айдас, уур хилэн, бухимдал руу хөтөлж мэднэ. Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд зохих ёсоор зохицуулахгүй бол хурдан хяналтаас гарч, яаруу шийдвэр гаргах, “хохирлоо нөхөхөөр” (revenge) арилжаа хийх болон эцэстээ санхүүгийн алдагдалд хүргэж болзошгүй.

• Айдас: Мөнгө алдах вий гэсэн айдас бол хүний төрөлхийн мэдрэмж бөгөөд арилжаанд оршдог төрөлхийн эрсдлийн улмаас улам ихэсдэг. Айдас нь саатал, эргэлзээ, боломжоо алдахад хүргэж болно.
• Шунал: Илүү их ашиг олох хүсэл бол арилжаачдыг хэт өндөр эрсдэл үүрэх, хэт олон удаа арилжаалах (overtrade) болон арилжааны төлөвлөгөөгөө үл тоомсорлоход түлхэж чаддаг бас нэг хүчтэй сэтгэл хөдлөл юм.
• Догдлол: Ашиг дараалж үргэлжилсэн үеийн догдлол нь хэт итгэл, өөртөө хэт тайвширсан байдлыг бий болгож, шаардлагагүй эрсдэл авахад хүргэж болдог.
• Бухимдал: Алдагдал дараалж ирэх нь бухимдал, уур хилэн, нөхөн төлбөр нэхэх хүсэл (revenge) төрүүлж, яаруу бөгөөд болгоомжгүй арилжааны зан үйлийг өдөөж болно.

2. Сэтгэл хөдлөлүүдийн арилжааны шийдвэрт үзүүлэх нөлөө:

Сэтгэл хөдлөлүүд таны арилжааны шийдвэрт хэд хэдэн аргаар мэдэгдэхүйц нөлөөлж болно:

• Шийдвэр гаргалт алдагдах: Сэтгэл хөдлөл хэт өндөрсөх үед рациональ бөгөөд объектив бодож чадах чадвар тань суларч болно. Үүний үр дүнд муу шийдвэр гаргалт, өндөр өртөгтэй алдаа гарч болзошгүй.
• Эрсдэл нэмэгдэх: Шунал, догдлол зэрэг сэтгэл хөдлөлүүд таны ердийнхөөс илүү их эрсдэл үүрэхэд түлхэж, том хэмжээний алдагдалд хүргэж болзошгүй.
• Сахилга бат дутагдах: Эмоциональ арилжаа нь таны арилжааны төлөвлөгөө болон эрсдэлийн менежментийн дүрмээс хазайхад хүргэж, урт хугацааны ашиг орлогыг чинь эрсдэлд оруулна.
• Боломжоо алдах: Айдас нь ашигтай боломжуудаас хоцроход хүргэж, арилжаанд орох гэж эргэлзэх эсвэл хэт эрт гарахад хүргэдэг.

3. Сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах стратегиуд:

Арилжаанаас сэтгэл хөдлөлийг бүрэн арилгах боломжгүй ч та тэдгээрийг үр дүнтэй удирдаж, шийдвэр гаргалтад үзүүлэх нөлөөг нь багасгаж сурах боломжтой. Дараах стратегиуд байна:

• Өөрийгөө танин мэдэх: Эхний алхам бол өөрийн сэтгэл хөдлөлөө болон тэдгээр нь арилжаанд хэрхэн нөлөөлдгийг ухамсарлах. Хожих дараалал, мэдээ мэдээллийн үйл явдал зэрэг өдөөгч хүчин зүйлсээ тодорхойлоод, тэдгээрийг даван туулах төлөвлөгөө гарга.
• Майндфулнесс (анхаарал тогтоох): Одоогийн мөчид төвлөрч, өөрийгөө төвлөрүүлж байхад туслах бясалгал эсвэл гүнзгий амьсгалын дасгал зэрэг майндфулнессийн арга техникийг дадлага хий. Энэ нь стрессийг бууруулж, анхаарлыг сайжруулна.
• Эерэг өөртэйгөө ярих: Сөрөг бодол, өөртөө эргэлзэхийг эерэг батламж, урам зоригоор солино. Өөрийн давуу тал, өмнөх амжилтаа өөртөө сануул.
• Дүрслэн төсөөлөх: Арилжааны төлөвлөгөөгөө амжилттай хэрэгжүүлж, зорилгодоо хүрч байгаагаа нүдэндээ дүрслэн төсөөл. Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, урам зоригийг хадгалахад тусална.
• Түр завсарлага авах: Сэтгэл хөдлөл хэт хүчтэй болох үед хэдэн минутын турш дэлгэцээс холдож, толгойгоо цэгцэлж, тайвшралыг эргүүлэн ол.

4. Сэтгэцийн сахилга батыг хөгжүүлэх:

Сэтгэцийн сахилга бат гэдэг нь дарамт дор байсан ч сэтгэл хөдлөл, импульсээ хянах чадвар юм. Forex арилжаанд сэтгэцийн сахилга бат нь арилжааны төлөвлөгөөгөө баримтлах, эрсдэлийг удирдах, яаруу шийдвэрээс зайлсхийхэд зайлшгүй хэрэгтэй.

Сэтгэцийн сахилга батыг хөгжүүлэхэд тус болох хэдэн зөвлөгөө:

• Тодорхой дүрэм тогтоох: Орж/гарах шалгуур, stop-loss түвшин, эрсдэлийг тэсвэрлэх хэмжээг зэрэг арилжаандаа хэрэгжүүлэх тодорхой дүрмийг тодорхойл. Сэтгэл хөдлөл хэт өндөр байсан ч эдгээр дүрмийг тууштай мөрдөөрэй.
• Дэг журам (ритм) бий болгох: Зах зээлийн шинжилгээ хийх цаг, арилжааг хэрэгжүүлэх цаг, мөн дүгнэлт хийх цагийг багтаасан тогтвортой арилжааны дэг журамаа тогтоо. Энэ нь таныг анхаарлаа төвлөрүүлж, яаруу үйлдлээс зайлсхийхэд тусална.
• Тэвчээрээ дадлагажуулах: Арилжаанд яарах хэрэггүй, зах зээлийг шахаж тулгахыг оролдохгүй. Арилжааны төлөвлөгөөнд тань нийцсэн өндөр магадлалтай тохиромжуудыг хүлээ.
• Алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөх: Алдагдал бол арилжааны нэг хэсэг. Түүнийг сэтгэлээр унагаж, нөхөн төлбөр нэхэх (revenge) арилжаа руу түлхэхийг бүү зөвшөөр. Алдаанаасаа суралцаад цааш яв.
• Ашгийг тэмдэглэх: Амжилтаа ойлгож, баярлаарай, гэхдээ бардамнаж өөрийгөө дөвийлгөх хэрэггүй. Даруу байж, тасралтгүй сайжруулахад анхаар.

5. Майндфулнесс ба эмоциональ оюун ухаан:

Майндфулнесс гэдэг нь шүүлт, үнэлэлт өгөхгүйгээр одоогийн мөчид анхаарал хандуулах дасгал юм. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөл, бодлыг илүү сайн танин мэдэхэд тусалж, тэдгээрт илүү бүтээлч байдлаар хариулах боломжийг олгоно. Эмоциональ оюун ухаан гэдэг нь өөрийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгож удирдах чадвар, мөн бусдын сэтгэл хөдлөлийг ойлгох чадвар юм. Арилжаанд эмоциональ оюун ухаан нь дарамт дор тайван байх, рациональ шийдвэр гаргах, бусад арилжаачидтай бат бөх харилцаа тогтооход тусалж чадна.

Майндфулнесс ба эмоциональ оюун ухааныг хөгжүүлэх:

• Бясалгал эсвэл бусад майндфулнессийн арга техникийг тогтмол хий.
• Өдрийн турш өөрийн сэтгэл хөдлөл, бодолд анхаарал хандуул.
• Сэтгэл хөдлөлөө таньж, нэрлэж сурах.
• Гүнзгий амьсгалын дасгал эсвэл арилжаанаас завсарлага авах гэх мэт сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах стратегиудыг хөгжүүл.
• Бусдад хандах өрөвдөх сэтгэл, ойлголтыг дадлагажуул.

6. Алдагдалтай харьцах ба ялалтын сэтгэлгээний хэв шинжийг хадгалах:

Алдагдал бол арилжааны зайлшгүй хэсэг. Гэвч та алдагдлыг хэрхэн даван туулах нь урт хугацааны амжилтад чинь ихээхэн нөлөөлнө. Ялалтын сэтгэлгээг хадгалахад тус болох зөвлөмжүүд:

• Алдагдлыг суралцах боломж гэж хүлээн зөвшөөр: Алдагдлыг арилжаачийн хувьд суралцаж өсөх боломж гэж хар. Юу буурсныг тодорхойлохын тулд алдагдалтай арилжаагаа задлан шинжилж, яаж сайжрах талаар дүгнэлт хий.
• Үр дүнгээс илүү үйл явцад төвлөр: Ганц нэг ашиг эсвэл алдагдал дээр хэт шимтэх хэрэггүй. Харин арилжааны төлөвлөгөөгөө тууштай хэрэгжүүлж, шинжилгээндээ үндэслэн зөв шийдвэр гаргах дээр анхаар.
• Тэсвэр тэвчээрийг төлөвшүүлэх: Тэсвэр тэвчээр гэдэг нь гэнэтийн саад бэрхшээлээс эргэн сэргэж, урагшлах чадвар юм. Алдаанаасаа суралцаж, эерэг хандлагыг хадгалж, урт хугацааны зорилтууддаа анхаарласнаар тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүл.

Дүгнэлт:

Өөрийн сэтгэл хөдлөлийг эзэмших нь Forex арилжаанд амжилт олох чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Сэтгэл хөдлөлөө ойлгож, удирдаж чадсанаар, сэтгэцийн сахилга батыг хөгжүүлж, арилжааны тэмдэглэл зэрэг хэрэгслүүдийг ашигласнаар та ялалтын сэтгэлгээг төлөвшүүлж, тогтвортой ашиг орлогод хүрч чадна. Арилжаа гэдэг нь зөвхөн тоо, графикийн тухай биш; мөн өөрийгөө ойлгож, сэтгэл хөдлөлөө үр дүнтэй удирдах тухай юм гэдгийг санаарай. Сэтгэцийн чадвартаа хөрөнгө оруулснаар та арилжаачны хувьд өөрийн боломжийн бүрэн нөөцөө нээж, санхүүгийн зорилгодоо хүрч болно.