Арилжаанд сэтгэл хөдлөлийг удирдах нь

1. Арилжааны сэтгэл хөдлөлийн савлагаа:

Арилжаа нь сэтгэл хөдлөлийн савлагаа байж болно. Ашигтай арилжаануудын баяр баясгалан нь тэнгэрт тулсан баяр хөөр, хэт итгэлд хүргэж болох бол, алдагдалтай арилжааны өвдөлт нь айдас, уур, бухимдал төрүүлж болно. Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүдийг зөв зохистой удирдахгүй бол хурдан хяналтаас гарч, импульс шийдвэр гаргах, “хариу” маягийн арилжаа (revenge trading) хийх, эцэст нь санхүүгийн алдагдалд хүргэдэг.

• Айдас: Мөнгө алдахаас айх нь хүний төрөлхийн мэдрэмж бөгөөд арилжаанд учрах төрөлхийн эрсдлийн улмаас улам хүчтэй болдог. Айдас нь эргэлзэх, шийдвэрт хүрэхэд удаашрах, боломжоо алдахад хүргэж болно.
• Шунал: Илүү их ашиг олох гэсэн хүсэл бол арилжаачдыг хэт их эрсдэл үүрэх, хэт олон удаа арилжаалах (overtrade), мөн арилжааны төлөвлөгөөгөө үл тоомсорлоход хүргэдэг хүчтэй сэтгэл хөдлөл юм.
• Догдлол: Ашигтай цувааны догдлол нь хэт итгэл, тоомжиргүй байдлыг өдөөж, арилжаачдыг шаардлагагүй эрсдэлүүд авчрахад хүргэдэг.
• Бухимдал: Алдагдалтай арилжаануудын дараалал нь бухимдал, уур, өшөө авах хүсэл төрүүлж, импульс болон болгоомжгүй арилжааны зан үйлийг өдөөж болно.

2. Сэтгэл хөдлөлийн арилжааны шийдвэрт үзүүлэх нөлөө:

Сэтгэл хөдлөлүүд таны арилжааны шийдвэрт хэд хэдэн талаараа мэдэгдэхүйц нөлөөлж чадна:

• Шүүлт/санаачилга алдагдах: Сэтгэл хөдлөл давамгайлах үед рационал, бодитой сэтгэх чадвар тань алдагдаж болно. Энэ нь буруу шийдвэр гаргалт, өндөр өртөгтэй алдаанд хүргэнэ.
• Эрсдэл нэмэгдүүлэх: Шунал, догдлол зэрэг сэтгэл хөдлөлүүд таны ердийнхөөсөө илүү их эрсдэл үүрэхэд түлхэж, их хэмжээний алдагдалд хүргэх магадлалтай.
• Сахилга бат дутагдах: Сэтгэл хөдлөлөөр арилжаа хийх нь таныг арилжааны төлөвлөгөө болон эрсдэлийн удирдлагын дүрмээс хазайлгаж, урт хугацааны ашигт байдлыг тань эрсдэлд оруулна.
• Боломжоо алдах: Айдас нь таныг ашигтай боломж дээр оролцохоос хоцроож, эсвэл гаргалтаа (exit) хэт эрт хийхэд хүргэж болно.

3. Сэтгэл хөдлөлийг удирдах стратегиуд:

Арилжаанаас сэтгэл хөдлөлийг бүрэн арилгах боломжгүй ч та тэдгээрийг үр дүнтэй удирдаж, шийдвэр гаргалтад үзүүлэх нөлөөг нь багасгаж сурах боломжтой. Дараах стратегиуд байна:

• Өөрийгөө танин мэдэх: Эхний алхам бол өөрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэж, тэдгээр нь таны арилжаанд хэрхэн нөлөөлдгийг ойлгох явдал юм. Ялалтын цуваа биш, харин алдагдлын цуваа эсвэл мэдээний үйл явдал зэрэг таны “өдөөгч”-ийг тодорхойлж, тэдгээрийг зохицуулах аргачлалыг боловсруул.
• Анхаарал төвлөрөл (Mindfulness): Оюун санаагаа одоогийн мөчид тогтоон, төвлөрсөн байдлаа хадгалахад туслах бясалгал эсвэл гүнзгий амьсгаа авах зэрэг анхаарал төвлөрлийн (mindfulness) арга техникийг дадлага хий. Энэ нь стрессийг бууруулж, анхаарлыг сайжруулна.
• Эерэгөөр өөртэйгээ ярилцах: Сөрөг бодол, өөртөө үл итгэх мэдрэмжийг эерэг бататгал (affirmation) болон урам зоригоор соль. Өөрийн давуу тал, өмнөх амжилтуудаа байнга сануул.
• Дүрслэл хийх (Visualization): Арилжааны төлөвлөгөөгөө амжилттай хэрэгжүүлж, зорилгодоо хүрч байгаагаа өөртөө төсөөл. Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, урам зоригийг хадгалахад тусална.
• Түр завсарлага авах: Сэтгэл хөдлөл хүчтэй болох үед дэлгэцнээс хэдэн минут холдож, толгойгоо цэгцэлэн, тэнцвэрээ дахин ол.

4. Оюун санааны сахилга батыг хөгжүүлэх нь:

Оюун санааны сахилга бат гэдэг нь дарамт дор байсан ч сэтгэл хөдлөл, импульсээ хянах чадвар юм. Forex арилжаанд оюун санааны сахилга бат нь арилжааны төлөвлөгөөндөө үнэнч байх, эрсдэлээ удирдах, импульс шийдвэрээс зайлсхийхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Оюун санааны сахилга батыг хөгжүүлэх хэдэн зөвлөгөө:

• Шударга тодорхой дүрмүүд тогтоох: Орж гарах (entry/exit) шалгуур, stop-loss түвшин, эрсдэлийн хүлцэл зэрэг арилжааны тодорхой дүрмүүдийг тогтоо. Сэтгэл хөдлөл давамгай болсон үед ч эдгээр дүрмүүдийг тогтмол баримтал.
• Дасал зуршил (routinelike) бий болгох: Зах зээлийн дүн шинжилгээ хийх, арилжаа гүйцэтгэх, хянаж үзэх цагийг багтаасан тогтвортой арилжааны горимыг бүрдүүл. Энэ нь таныг төвлөрөлтэй байлгаж, импульсээр үйлдэхээс сэргийлнэ.
• Тэвчээртэй байхыг дадлага хийх: Арилжаанд яарах хэрэггүй, зах зээлийг шахах гэж бүү оролд. Арилжааны төлөвлөгөөтэй тань нийцэж, магадлал өндөртэй тохиромжуудыг хүлээ.
• Алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөх: Алдагдал бол арилжааны нэг хэсэг. Тэд таныг цөхрүүлж, өшөө авах маягийн арилжаа руу түлхэхийг бүү зөвшөөр. Алдаанаасаа суралцаж, цааш хөдөл.
• Ашгийг тэмдэглэх: Амжилтаа хүлээн зөвшөөрч, тэмдэглэ, гэхдээ үүнийг толгой руу чинь оруулахгүй бай. Даруу байж, тасралтгүй сайжруулалт дээр төвлөр.

5. Арилжааны өдрийн тэмдэг (Trading Journal)-ийн үүрэг:

Арилжааны өдрийн тэмдэг нь өөрийгөө танин мэдэх, арилжааны сэтгэлзүйг сайжруулахад хүчтэй хэрэгсэл юм. Арилжаагаа, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө тэмдэглэснээр таны зан үйлийн хэв маягийг тодорхойлж, сэтгэцийн ур чадвараа сайжруулах шаардлагатай хэсгүүдийг илүү тодорхой олж харна.

Таны арилжааны өдрийн тэмдэгт дараах зүйлс орсон байх ёстой:

• Арилжааны огноо ба цаг
• Валютын хос
• Орох ба гарах цэгүүд
• Позици хэмжээ
• Stop-Loss ба Take-Profit түвшин
• Арилжаанд орох шалтгаан
• Арилжааны өмнө, явцад, дараах сэтгэл хөдлөлүүд
• Арилжааны үр дүн (Ашиг эсвэл алдагдал)
• Суралцсан сургамжууд

Арилжааны өдрийн тэмдэглэлээ тогтмол хянаж үзсэнээр та арилжаачийн хувьд өөрийн давуу болон сул талын талаар үнэ цэнтэй ойлголт авч, сэтгэл хөдлөлийн хяналтаа сайжруулах шаардлагатай хэсгүүдийг тодорхойлж, сэтгэлзүйн сорилтуудыг даван туулах стратеги боловсруулах боломжтой болно.

6. Мэргэжлийн тусламж хайх нь:

Хэрэв таны арилжаанд нөлөөлж буй сэтгэл хөдлөлийн асуудлуудаар тэмцэж байгаа бол мэргэжлийн тусламж хайхаас бүү эргэлз. Сэтгэл заслын эмч эсвэл арилжааны дасгалжуулагч таны сэтгэл хөдлөлийн бэрхшээлийн суурь шалтгааныг тодорхойлж, түүнийг шийдвэрлэх аргачлал боловсруулахад тусалж чадна.

Дүгнэлт:

Сэтгэл хөдлөлөө эзэмших нь амжилттай Forex арилжааны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Арилжаачдын тулгардаг сэтгэлзүйн сорилтуудыг ойлгож, оюун санааны сахилга батыг хөгжүүлж, арилжааны өдрийн тэмдэг зэрэг хэрэгслүүдийг ашигласнаар та ялалт авчрах сэтгэлгээг төлөвшүүлж, тогтвортой ашигт орлого (profitability) хүрч чадна. Арилжаа зөвхөн тоо, график биш гэдгийг санаарай; энэ нь мөн өөрийгөө таньж мэдэх, сэтгэл хөдлөлөө үр дүнтэй удирдах тухай юм. Сэтгэцийн ур чадварт хөрөнгө оруулснаар та арилжаачны хувьд өөрийн боломжийн дээд хэмжээнд хүрч, санхүүгийн зорилгодоо хүрэх боломжтой болно.